czasem jednak nie warto odpuscic bo peleton moze zwolnic

podjazdy HR avg 165

mokro
w sumie byly 3 osoby (razem ze mna)

podsumowujac
najpier na goralu (131.02km 4.43)
potem odbieram szose i wracam (10.52 0:25)
potem kumpel wyciaga mnie na rower i postanawiam dokrecic do 200km (62.78 2:25)


srednia dnia 27.08 7:33h 204.5km (dane szacunkowe)
srednia mogla byc kolo 28 ale jechalem z kims wiec nie moglem szybciej jechac

ale mozna powiedziec ze to dobry sprawdzian przed mazovia 24h i mam jeszcze jakies rezerwy bo samemu bez problemu utrzymywalem ponad 30km/h przy 200km

i jeszcze jedno kocham sigmy i ich resetowanie

srednia kiepawa przez korki

ladny trening przed mazovia 24h